Wat zijn Proteïnen en waarom zijn ze belangrijk?

Proteïnen worden ook wel eiwitten genoemd. Eiwitten zijn essentieel voor ons lichaam. Eiwitten zijn samen met koolhydraten en vetten de belangrijkste voedingsstoffen voor ons lichaam. Proteïnen ofwel eiwitten hebben veel voordelen:

Proteïne bevordert spierherstel;

Eiwitrijke voeding is bloeddrukverlagend in combinatie met groente en fruit én weinig verzadigd vet;

Overgewicht wordt tegengegaan met een combinatie van meer proteïne en minder koolhydraten.

Zoals gezegd is eiwit een belangrijke bouwstof voor ons lichaam. Eiwit wordt dan ook gebruikt in ons lichaam voor de aanmaak van huid- en spierweefsel. Maar Eiwit wordt ook gebruikt door organen en onze hersenen. Daarom is het belangrijk om dagelijks voldoende eiwitten binnen te krijgen. Het is dus goed dat je, wanneer je met jouw normale voeding niet genoeg eiwitten binnen krijgt, je eiwitten aan te vullen door middel van proteïne shakes.

Meer vet verliezen door middel van eiwitten:

Wanneer je gezond wilt afvallen dan moet je eigenlijk meer vet verliezen. Meestal gaan we ervan uit dat we door vet te verbranden spieren aanmaken. Maar met een dieet dat rijk is aan eiwitten zorg je er zeker voor dat jouw spiermassa behouden blijft. Eiwitten zorgen er ook voor dat je sneller vet verbrand. Daarnaast geven eiwitten een zeer verzadigd gevoel waardoor je minder hongergevoel hebt. Zo is het diëten ook beter vol te houden. Wanneer je aan krachttraining doet zul je meer afvallen. Maar krachttraining beschadigd het spierweefsel. Om beschadigd spierweefsel te herstellen heeft het eiwitten nodig. Bij het ouder worden neemt de spiermassa ook langzaam af. Eiwitten zorgen ervoor dat onze spiermassa langzamer afneemt. Zo zie je dat eiwitten een belangrijke rol innemen in ons lichaam en dat het daarom raadzaam is genoeg eiwitten te nuttigen.

Vegatarische-, veganistische-, Paleo- of plantaardige leefstijl:

Het maakt niet uit of je de vegetarische-, veganistische- of paleo- leefstijl volgt. Bij elke leefstijl moet je zorgen voor voldoende eiwitten. Er bestaan ook Organic Vegan Protein shakes. Deze vegan shakes zijn gemaakt van alleen biologische en natuurlijke ingrediënten, bevatten geen zoetstoffen, en zijn volledig plantaardig. De ingrediënten bestaan onder andere uit mungbonen, pompoenzaden en hennep. Ook deze 100% natuurlijke en biologisch plantaardige eiwit shakes zogen voor spierherstel en kunnen in combinatie met groente en fruit ervoor zorgen dat overgewicht wordt tegengegaan. Met deze plantaardige shakes je dus ook als vegetariër, veganist, paleo of met een plantaardige leefstijl, een lekkere eiwit shake maken. Alle shakes zijn vrij van kunstmatige zoetstoffen of andere toevoegingen.